“蚝油香菇西兰花，一款低脂素菜，可口鲜美，营养下饭，颜值是不是也很拜呢！” 食材明细主料西兰花适度红萝卜适度香菇适度葱适度姜适度蒜适度辅料油适度盐适量蚝油适度咸鲜口味油炸工艺半小时耗时非常简单可玩性蚝油香菇西兰花的作法步骤1香菇提早泡发。2西兰花敲小朵用盐水洗净。3西兰花进热水锅汆毛巾捞起。4香菇改刀切片。

5红萝卜切片汆毛巾。6炒锅烧热放入葱姜蒜爆香。7放入香菇翻炒，重新加入红萝卜。

8重新加入西兰花油炸均匀分布。9放进蚝油炒匀。10出有锅水煮调味才可。11成品图小窍门大火慢油炸，锁营养！汆毛巾西兰花为了延长炒至至时间！祝您无聊！来自 米拉Miira 的作品用于的厨具：煮锅、炒锅所属分类：热菜家常菜*本菜谱为作者独家公布于，禁令其他平台或个人刊登。

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