1选材：建议色味极好的三种蔬菜：胡萝卜，芹菜叶，土豆。配料，面粉，色拉油，食盐。

2将胡萝卜土豆分别去皮托细丝，芹菜叶洗涤，然后将其摊开晒干水分。3三种蔬菜晒干后分离调拌：再行重新加入少许色拉油配料然后特3-4汤匙面粉加热并放进少许盐，芹菜叶中加少许糖。4将调拌好的芹菜叶，胡萝卜丝，土豆丝放进盘中砖墙，微波炉大火4分钟才可小窍门1.各种蔬菜都可以用来做到蒸菜，油腻并身体健康。

2.芹菜叶有点微苦加一点糖口味极佳。

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